Kilo vermek icin Fitness yaparsam sisermiyim?

Bazilari sadece Cardio yap kas yaparsan sisersin erkekler gibi diyor? :(
Nasil egzersiz yapmaliyim hangisi dogru simdi?
Bide sunu anlamiyorum, yag kasa dönüsemez kas da yaga dönüsemez diyorlar ama o zaman birisi düzenli kas calistiktan sonra birakirsa neden genisliyor?
Kas yaparak zayiflarsam ve o egzersizleri birakip sadece cardioyla devam edersem geri kilo alirmiyim?
Yardim edin arkadaslar :)


0|0
15

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 4

Kızlar Ne Diyor 1

Yükleniyor...