Spora başladım. Kilo alıyorum?

Aşırı iştahım arttı
Yemek fazla yiyorum bir önerininiz var mı?


0|0
2|5

En İyi Erkek Görüşü

Erkekler Ne Diyor 4

  • kalorisi az şeyler tüket

    0|0
    0|0
  • Öncelikle haftalık periyoduna harfiyen uyman gerekir, haftada en az 4 gün 2,3 saatlik zaman dilimi ile sporu aksatmamalısın. başlarda kondisyon eksikliği yüzünden zorluk çekebilirsin, zaman içersinde vücudun bu olaya alıştıca daha çok etki gösterecektir, gelelim kilo olayına spor yapıyorum zayıflayayım hadi, diye bir olay yok. öncelikle yemeklerde ekmeği azaltmalısın, ayrıca beyaz ekmek tüketmemeye bak. 3 dilim yiyorsan 1 dilime indir, ara ara hiç yeme. bu şekilde daha çok etki gösterecektir.

    0|0
    0|0
  • Yemek yememelisin işte aşırı yaptığın sporun anlamı kalmaz.

    0|0
    0|0
  • Boğazıni sıkı tut

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • Eee yemek yersen nasıl vereceksin ki?

    0|0
    0|0
  • spora ilk defa başladıysan başta kilo alırsın dikkat et sonra kilo vermeye başlarsın

    0|0
    1|0
Yükleniyor...