Anteranmandan sonra 400 gr ton balığı yiyorum yeterlimi?

Boy 192
kilo 82
En kalitelisinden alıyorum ton balığı anterenman aonra 400 gr ton balığı yiyorum. 160 protein var yeterli mi bama yanlışımı varsa söyleyiniz?


0|0
0|3

En İyi Erkek Görüşü

  • Fazla gibi geldi bana ama sen bilirsin.
    Hocaya sorman daha sağlıklı bu durumda.

    0|0
    0|0
    • Ama spordan sonra çok acıkıyorum canım protein istiyor :(

    • Acikman normal ama meyve salata ye kardeşim

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 2

  • yeterli sana

    0|0
    0|0
  • insanın günlük protein ihtiyaçı 100gr zaten fazlaca yeterli azaltabilirsin hatta biraz bence..

    0|0
    0|0
    • Ama boyum uzun daha fazla protein istemezmı? hemen geliştirsin istiyorum.

    • Hepsini Göster
    • sen kaç ayda yaptığını söyle bende ona göre başlayayım en iyisi :)))

    • 6 ay oluyor ;)

Yükleniyor...