Bacakların sıkılaşması için squat hariç ne yapabilirim?

Bacakların sıkılaşması için squattan başka ne yapılabilir? Squat sıkılaştırmaktan çok şişirme yapıyor gibi.


0|0
2|8

En İyi Erkek Görüşü

  • yürüyüş ve bisiklet

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 7

  • düzenli yürüyüş

    0|0
    0|0
  • seks .

    0|0
    1|0
  • yürüyüş yap bisiklet bin

    0|0
    0|0
  • Legg curl , legg extention , ded lift , legg press , nautilus.

    0|0
    0|0
  • Yanlış yapıyorsun demek... squatı bilinçli uygun ayarlarla yaparsan daha iyi bir haraket yok

    0|0
    0|0
  • Salona gıtmıyorsan bisiklet.

    0|0
    0|0
  • ip atlamak çok etkili olabilir

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • plates yap

    0|0
    0|0
  • bisiklet sür

    0|0
    0|0
Yükleniyor...