Spora giderek kilo alinir mi?

55 kıloyum spora başlasam kilo alabiliri miyim hem kas hem kilo bilgi olan var mi


0|0
2|7

En İyi Erkek Görüşü

  • Spora giderek kas kütlen artar , kilo için protein ağırlıklı beslen

    0|1
    0|0
    • gitsem ise yarar yani ne yemeliyim

Kızlar Ne Diyor 2

  • Alırsın

    0|1
    0|0
  • alınmaz

    0|0
    0|1

Erkekler Ne Diyor 6

  • kesinlikle alabilirsin ancak şunları iyi oku
    Kilo almak istiyorsanız öncelikle dahiliye uzmanına görünmeniz gerekir. Bu çok önemli bir aşama. Kilo alamamanın nedenleri tespit edilmeli. Eğer parazit varsa önce bunlardan kurtulmanız gerekir. Tahlil sonunda parazit çıkmaması bile parazitiniz olmadığı anlamına gelmiyor. Zira bu tahlillerin en az 8-9 kez tekrar edilmesi sonucunda kesin bir sonuç alabilirsiniz. Bu nedenle parazit dökücü ilaçlardan bir kez kullanabilirsiniz. Eğer başka bir sağlık sorununuz yoksa şu önerileri mutlaka dikkate almalısın.
    1. Öğün sayını en az 5 yapmalısın. 1,5-2 saatte bir vücudunun beslemelisin.
    2. Ginseng kullanabilirsin, vücudu genel anlamda iyileştirir.
    Ancak daha ayrıntılı bir yorum yapmak istiyorum sana.

    Öncelikle ideal kilonu idealkilox. com da hesaplat.http://www.idealkilox.com/#!hesaplama/c1mw7
    Ancak nasıl yiyeceğini iyi bilmen gerek bunun için şunları mutlaka oku.
    http://nedenkiloalamiyorum.blogspot.com.tr/
    Ayrıca yeme bozukluğun olup olmadığını öğrenmek için http://yemebozuklugutesti.blogspot.com.tr/ Bu nedenle boyuna ve kilona göre sana en uygun olan fitness programını ve bu programı nasıl yapacağını öğrenmek için : http://fitnessprogramhesaplama.blogspot.com.tr/
    Ya da www.idealkilox.com ordan kilo alma sayfasını oku. http://www.idealkilox.com
    http://vitaminihtiyaci.blogspot.com.tr/

    0|0
    0|0
  • inanmazsın günde 5 öğün yiyiyorum spora gidiyorum kilo alamıyorum yaşın 22-23 olmadan kilo alman biraz zor sende sağlam yiyici isen metebolizma ile alakalı..

    0|1
    0|0
  • Evet alınabilir kas olarak almak kolay bişey değil fakat alabilirsin beslenmen düzgün olduktan sonra

    0|1
    0|0
  • yatmadan önce yemek ye

    0|0
    0|0
  • Ben vermeye calisiyom. bugün basladim spora hedefim 100 günde 10 kg

    0|0
    0|0
  • Ben 54 kilo başladım şu an 57 kiloyum kardeşim alırsın almasına ama kolay değil bu işler iyi yiyeceksin, masraf yapacaksın, iyi antreman yapacaksın. Bir süre sonra suplement vs kullanacaksın. Ben kullanmıyorum ama ileride kullanmayı düşünüyorum :))

    Metobolizman yatkın değilse ancak 2-3 kg daha alırsın sonra durur kolay kolay alamazsın. arkadaşın dediği gibi 22-23 yaşına kadar kilo almak zordur. Günde 5 öğünde yesen alamazsın metobolizman hızlı ise kilo almak için gitme alamazsın 1-2 kg ancak oda 3-4 aylık acılı antremanlar ve tıka basa yemek şartı ile

    0|0
    0|0
    • Bu kilo ile kas yapabilirmiyim yani en azından vücudumu sekillendirebilirmiyim

    • tabii ki şekillendirebilirsin ama hacimli kas yapamazsın...

Yükleniyor...