Alt Göğüs için dumbell decline Press mi daha etkili olur yoksa decline barbell Press mi?

Chest programım söyle Bench Press 4 set piramit sistem çalışıyorum dumbbell fly İncline Bench Press İncline Db Fly alt göğüse ise decline db Press yapıyorum ama kafam karıştı acaba decline barbell Press daha mı etkili olur?


0|0
0|2

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 2

  • decline hareketler.

    0|0
    0|0
    • Decline hareket yapıyorum hocam zaten sadece dumbell decline Press mi decline barbell Press mi daha etkili konusunda kararsız kaldım

    • dumbell'le yapılanlar 2 göğüsün arasını daha çok hissettiriyor, çünkü birleştirme var. Ama halterle yapılanlar aşağı tarafı daha çok hissettiriyor. barbelle yapın ve oraları iyice yıpratın, hissetmeye çalışın.

    • Eyvallah hocam hem barbelle daha ağır girme imkanı da var kararsız kalmıştım ikisi arasın da

  • Ben şahsen barbell yaptıktan sonra daha çok hissediyorum

    0|0
    0|0
    • Mantıklı aslında sonuçta bar ile yapılan egzersizler kan dolaşımını o bölgeye çeker

Yükleniyor...