1.82 bouyunda 100 kiloyum vücut çalışmak istiyorum , kaç ayda düzgün bir fiziğe sahip olabilirim?

çok abartılı kaslar istemiyorum biraz göbeği , göğüs ve bacakları toparlasam yeter, kaç ay ve nasıl çalışmalıyım , ideal kilom sizce nedir , protein tozu kullanmalı mıyım?


0|0
04

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Erkekler Ne Diyor 3

Yükleniyor...