Kadınlar kaç ayda istekleri gibi bir kaslı vücuda sahip olabilir?

kadınlar kaç ayda istekleri gibi bir kaslı vücuda sahip olabilir?

boyum : 160
kilo:62
kaç ayda karın kası bacak kalça gibi daha açıkça tüm vücudumun yağını nasıl kasa çevirebilirim?
ve kaç ayda olur bu?


0|0
2|9

En İyi Kız Görüşü

  • Ben bayadır yapıyorum önceden azdı koşuyordum şu an 1 dkda 31 mekik çekebiliyorum ama bunu çekmemin nedeni koşmama bağlı

    0|0
    0|0
    • hadi ya vücudun nasıl?

    • Hepsini Göster
    • nasıl yapıcam?

    • Düzenli koşacaksın zayıflarsın da yemene dikkat et sadece koşma zayıflaman için birçok hareket var bacak karın göğüs vs araştır bak ama koşuyu ihmal etme ben 4 km koşuyorum

Erkekler Ne Diyor 9

  • Bünyeye göre değişir.. Burada net rakam söyleyen yalan söyler..
    Bu arada birkaç ay sonraki halini görmek isterdim.. Vuhuuuu.. :)

    0|0
    0|0
  • Kas yapmasın abi kızlar

    0|0
    0|0
  • Kas sizlik bir iş değil
    kilolu isen sağdece yağ yak ve sağlıklı beslen

    0|0
    0|0
  • Çok zor günde 5 saat lazım bir dünya karışım toz içmen lazım değişik besin takviyeleri var para dokersen olur

    0|0
    0|0
  • Kaslanıp ne yapacaksın. Yoksa sende erkek düşmanı sadistmisin (: döveceksen gel böylede döv kabul :d

    0|0
    0|0
  • RAHATMISIN KIZIM SEN? NE KASI NE VUCUDU KASLI OLDUGUN ZAMAN ERKEKLER SANA BAKAR MI SANIYORSUN. IGRENCCCCC HIC CEKICI GOZUKMUYOR SU AN BIRDEN AKLIMDA CANLANDIRDIM NEYI KAFASINI YASIYORSUN ANLAMADIM !!!

    0|0
    0|1
  • Çalışmana iradene yemene içmene metabolizma hızına bağlı belki 2 ay belki 2 uıl belkide hiç.

    0|0
    0|0
    • ne yemeliyim?
      nasıl beslenmeliyim nelerden uzak durmalıyım?

    • Hepsini Göster
    • çok teşekkür ederim , uygulayacağım.

    • Yardımcı olabildiysem ne mutlu bana :-)

  • Iyyyyyy kadınlar ve kas yav Seksi olun yeter ne gerek var kasa

    0|0
    0|0
  • düzenli yaparsan 6 ayda gözel görülür şekilde sıkılaşırsın

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Hım ilk bir ayda etkileri görülür ama bu baya zaman emek ister en aşağı 6 aydır. Ama yağı kasa çeviremezsinki? onu bil de.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...