Haftada 3-4 gün spor?

Zayıf biriyim haftada 3-4 gün spor yapmam yeterli mi?

Not: BODY BUİLDİNG


0|0
1|7

En İyi Erkek Görüşü

  • Yeterli olur.
    4 gün ideal.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • yeterli hafta 2 bile yeterli

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 6

  • Haftada 3 gün gayet ideal.

    0|0
    0|0
  • kasların dinlenmesi gerekir. kas çalıştığın günün ertesi günü aynı yeri çalıştırma dinlensin. haftada 4 gün yeterlidir.

    0|0
    0|0
  • Haftada dört gün yeterli ve beslenme çok önemli çok protein tüket

    0|0
    0|0
    • sağolun..

    • Hepsini Göster
    • oldu ya bayağı oldu

    • O zaman aynaya bak, fotoğraf çek, bir hedef koy kendine atıyorum yaza kızların içinde sıkı tişörtle nasıl durduğunu düşün :)) bu motivasyon artıracaktır

  • gün aşırı yapman yeterli o da 3-4 güne tekabül ediyor. 45 dakikadan az olmamalı

    0|0
    0|0
  • 3 gün yapsan kafi kardeşim

    0|0
    0|0
    • ama 3 gün bana az geliyor ve sanki gelişemicem gibime geliyor

    • kardeşim çok antreman yapıp gelişicen diye bir kanun yok bu işte en önemli şey uyku düzeni ve strestir unutma

  • Haftada 4 çok iyi, beslenmene dikkat et farkı kesinlikle fark. edersin

    0|0
    0|0
Yükleniyor...