Sporla ilgilenen arkadaslar yardim edebilir mi?

Kilolu degilim ama ic bacagimda fazlaliklarim var bacagimin en ustunde kocaman bir cikinti ve cok kotu duruyor tayt giyemiyorum bu yuzden eritmem icin ne onerirsiniz


0|0
2|5

En İyi Erkek Görüşü

  • Koşu Yap Derim,

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 4

  • yürüyüş yapabilirsin.

    0|0
    0|0
  • Bölgesel olarak yağ yakımı yok önce bunu söyleyeyim cıkıntı derken neyi kastettin anlayamadım ama belki bacak hareketleri yapabilirsin

    0|0
    0|0
  • evdemı yapıcan sporu yoksa salona mı gıdıcen

    0|0
    0|0
  • Kalça altı bölgeyi sadece ama sadece tempolu yürüyüş ya da koşu eritir

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • Icbacak cikintisindan bahsediyorsan kesinlikle fitness ile eritebilirsin. Salona gidersen hocalar yardimci olur evde spor yapacaksan yan olarak yere uzaniyorsun ustte kalan bacağını one dogru uzatip altta kalan bacağını yere değirmeden yukarı kaldirmalisin. 20 kez 3 sete kadar yapabilirsin Bunu kesinlikle denemelisin.

    0|0
    0|0
  • evde havada pedal çevirme yöntemi varr
    çok etkili 1 saat böyle yapabilirsin
    işe yarayacaktır

    0|0
    0|0
Yükleniyor...