Göğüslerimi nasıl dikleştirebilirim?

Kilo veriyrm gögüslerimi nasıl dikleştirebilirim? Sarkmasını engelleyebilirm?


0|0
0|11

En İyi Erkek Görüşü

  • Günlük;
    3x10 set dunnbel pullover dikleştirir
    3x8 set dunbell press yaparak sarmasını küçülmesini engellersin
    evde yapılabilecek kolay bir çalışmadır yalnız sırt üstü yatabileceğin banche sehpası gerekir veya başka bir şeylede otoritelendirebilirsin

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 10

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...