Sıkılaşmak ve zayıflamak için yürüyüşten sonra neler yapılabilir?

20 kilo vermem lazım sıkı bir diyete başladım zamanı uzatmak istemiyorum hızlı ve sağlıklı bir şekilde yapmak istiyorum bunun için hangi egzersizleri yapmalıyım?


0|0
36

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 6

Kızlar Ne Diyor 2

Yükleniyor...