Yardimci olun lütfennnnn?

Kilo vermem lazım artık çıldırmak üzereyim hemde hemen vermek istiyorum önerileriniz var mı?


0|0
1|7

En İyi Erkek Görüşü

  • Kalori hesabıda yapabilirsin yediğin içtiğin şeyler günde en fazla 1500 kalori olsun bazen 1000 bazen 1200 en fazla 1500 olsun zaten otomatikmen verirsin.

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 6

  • Eğer kilo vermek istiyorsanız
    Zayıflamanın çözümü çok çok basit.
    Şunları iyi oku ve uygula.
    Hiç korkma üzülme sana yapılan en önemli yanlışı söyleyeyim.
    1. Sık sık ama az az yemek... kimseyi zayıflattığı görülmemiştir tam tersine kilo aldırır.
    2. Yağdan uzak durmak... zeytinyağı ve tereyağını ye ki acıkmayasın.
    Öncelikle ideal kilonu idealkilox. com da hesaplat.http://www.idealkilox.com/#!hesaplama/c1mw7
    Ancak nasıl yiyeceğini iyi bilmen gerek bunun için şunları mutlaka oku.
    http://kiloverebilmek.blogspot.com.tr/
    Ayrıca yeme bozukluğun olup olmadığını öğrenmek için http://yemebozuklugutesti.blogspot.com.tr/
    Bu nedenle boyuna ve kilona göre sana en uygun olan fitness programını ve bu programı nasıl yapacağını öğrenmek için : http://fitnessprogramhesaplama.blogspot.com.tr/
    Ya da www.idealkilox.com ordan kilo verme sayfasını oku. http://www.idealkilox.com/#! kilover/cbv6
    Bir de kendini güçlendirmen için de şu yazıları mutlaka oku hiçbirşeyin kalmaz.
    Ginseng için http://www.idealkilox.com/#! ginseng/cceg
    Çörek otu için http://www.idealkilox.com/#! corekotu/c20oy
    Bazı bitkilerin şifaları için www.idealkilox.com/#! bitkiseltakviyeler/c23p4

    0|0
    0|0
  • Önce diyet sonra spor

    0|0
    0|0
  • EN GÜZELİ DİYETİSYENE GİT ONLAR SİZE GÖRE Bİ KİLO VERME YÖNTEMİ SÖYLER ZATEN BURDAN OLMAZ O İŞLER

    1|0
    0|0
  • Koş ozaman hergün

    0|0
    0|0
  • Zikkimin korunu ye ekmek makarna corek borek unlu sekerli tuzlu yeme

    0|0
    1|0
  • Her sabah 1 kase yoğurt te 1 bardak suya 2 kaşık elma sirkesi koy iç ekmeğide minimuma indir 1 ya da 2 haftada faydasını görürsün ben 15 kilo verdim 2.5 ayda spor yaparsan bu süre daha da azalır ;)

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Bir diyetisyene gitmen en sağlıklısı

    0|0
    0|0
Yükleniyor...