Spora başladım sizce ne kadar faydası olur?

1 yıllık ücreti ödedim fitnes bir yıl sıkı çalışacağım son bir haftadır köpek gibi yardırıyorum :D etkisi gerçekten var ama böyle göz alıcı bir vücudum olabilir mi? sizce işe yarar mı yani samimi soruyorum?


0|0
5|9

En İyi Kız Görüşü

  • Düzenli yapıp yediklerinede dikkat edersen kesinlikle olur

    0|0
    0|0
    • yediklerimi baya kestim yahu

    • Hepsini Göster
    • Yardımcı olduysam ne güzel :)

    • evet teşekkürler :)

Kızlar Ne Diyor 4

Erkekler Ne Diyor 9

  • kesinlikle göz alıcı bir vücudun olabilir... Spor yaparken doğru teknikleri öğrenip uygularsan faydası olur ciddi anlamda... ancak beslenmene çok dikkat etmelisin... sporun etkisi % 60 ise beslenmenin etkisi %35 denilebilir. Beslenme konusunda aşağıda yazdığım kurallara uymanı ve onları uygulamanı öneririm...
    Bu cevabı sizin fitness yapmak istediğinizi yani kıvanç tatlıtuğ gibi bir vücuda sahip olmak istediğinizi düşünerek yazıyorum.. eğer Arnold tarzı bir vücut istiyorsanız onu yazın ki en uygun cevabı verebileyim.

    Şunları iyi oku ve uygula.
    Hiç korkma üzülme sana yapılan en önemli yanlışı söyleyeyim.
    1. Sık sık ama az az yemek... kimseyi zayıflattığı görülmemiştir tam tersine kilo aldırır.
    2. Yağdan uzak durmak... zeytinyağı ve tereyağını ye ki acıkmayasın.
    Öncelikle ideal kilonu idealkilox. com da hesaplat.http://www.idealkilox.com/#!hesaplama/c1mw7
    Ancak nasıl yiyeceğini iyi bilmen gerek bunun için şunları mutlaka oku.
    http://kiloverebilmek.blogspot.com.tr/
    Ayrıca yeme bozukluğun olup olmadığını öğrenmek için http://yemebozuklugutesti.blogspot.com.tr/
    Bu nedenle boyuna ve kilona göre sana en uygun olan fitness programını ve bu programı nasıl yapacağını öğrenmek için : http://fitnessprogramhesaplama.blogspot.com.tr/
    Ya da www.idealkilox.com ordan kilo verme sayfasını oku. http://www.idealkilox.com/#! kilover/cbv6
    Bir de kendini güçlendirmen için de şu yazıları mutlaka oku hiçbirşeyin kalmaz.
    Ginseng için http://www.idealkilox.com/#! ginseng/cceg
    Çörek otu için http://www.idealkilox.com/#! corekotu/c20oy
    Bazı bitkilerin şifaları için www.idealkilox.com/#! bitkiseltakviyeler/c23p4

    0|0
    0|0
  • Düzenli devam edersen faydası olur

    0|0
    0|0
  • Eğer düzgün çalışır yemene içmene dikkat edersen, evet olur faydası.

    0|0
    0|0
  • 6 Ayda baya geliştirdim beslenmene dikkat edersen yaparsın beslenmeyi sallamazsan vucut yapma zamanın gecikir.

    0|0
    0|0
  • Protein tozu veya ona benzer birşey kullanıyor musun?

    0|0
    0|0
    • yok kullanmam doğal yapmak istiyorum

    • hahahahha doğal mı? protein tozu kas mı yapıyor sanıyosun soran kardeş protein tozu günlük protein ihtiyacını karşılar sen sporu bırak bence :D git intihar et yıl olmuş 2014 hatta 2015 bu mk cahilleri hala protein tozu değil ben doğal yapmak istiyorum diyo sanki sanki :D protein tozu steroid bak kardeşim sporu bırakma ama lütfen şu protein tozlarını araştır öyle sandığın gibi değil bak ağzımı bozdun 1 sene 3 ay protein tozu kullandım toz derken içtim yani ne oldu yemekten tasaruf ettim gece gece sinirlendim ya.

    • ya sen ne saçmalıyorsun şimdi * koyduğum yeni başladık diyoruz

  • Hergün spor yapma bigün ara ver

    0|0
    0|0
  • Sigara kullanıyormusun?

    0|0
    0|0
  • 1 yıllık ücreti vermeseydin iyiydi ilk 3 ay verebilirdin.
    İlk aylar köpek gibi yardırmaya devam et kanka diyecektim ki zaten öyle yapıyorsun devam et böyle.

    0|0
    0|0
  • 1yılda olur kanka %40 antreman %60 beslenme uyku duzeni felan uyman gereken seyler var

    0|0
    0|0
Yükleniyor...