Vücudumda çok az yağ var ve badi yapiyorum vucutta gelişmeye başladı?

Sorum şu şimdi herkes diyor ki yağ varken vucutta yağ kasa dönüştüğü zaman birakinca sarkar diye ben 2 yil kadar spor yapsam biraktigim zaman gene sarkarmi? 5 aydir vucut çalışıyorum olusmaya basladi boy 1.71 kilo 70 ?


0|0
0|9

En İyi Erkek Görüşü

  • spor sonrası kas kütlesi oluşur. spor esnasında yağ dokusundan karşılanır enerji. (şiddetine göre.) yağ dokusu azalıp kas dokusu artar. dönüşüm diye bunu kast ederler.

    sarkma diye de bir şey yok. sen antreman yaptıgın için kas kütlen artacak. her gğn kilon *2 gram protein alcaksın. bunlarla kası koruyorsun.

    ama sporu bırakınca ne olacak? antreman yok protein yeterli alınmıyor. sonuç olarak kas kütlende azalır. vücutta kendini yenileyemen şeylerden biri de deridir. derin de eskisi gibi sıkılaşmayacagı için bazıları sarktı der. ki senin sarkacak kadar kas kütlesi yapman baya zor.

    0|0
    0|0
    • Neden baya zor?

    • Hepsini Göster
    • oda olur. maksat çalıştırdığın kas bölgesini en az 24 saat çalıştırmamak.

    • Eyvallah dostum

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 8

Yükleniyor...