Ağırlık ve karın programı hazırlamamda yardımcı olur musunuz?

haftanın 6 günü ağır şekilde fitness yapıyordum ancak geçen haftalarda araba ile kaza yaptım ve dizimde bir sakatlık meydana geldi steroid ve takviye alıyorum 18 gün fitnessi bırakınca vücudum hantallaştı ve şimdide sadece yavaş yavaş yürüyorum ama gel gelelim 18-20 günlük süre karın kaslarımın erimesi için yetti bana acil sakat halde yapılabilecek ağırlık ve karın programı lazım


0|0
1|3

En İyi Kız Görüşü

  • Yardımcı olmayı isterdiim

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Erkekler Ne Diyor 3

  • Kardeşim en sağlıklısı tamamen iyileşmeyi beklemek... Ayrıca steroid alma çünkü ağırlık çalıştığın zaman kaslar şişiyo biliyosun 1 saat kadar sonrada iniyo steroid bu kasların çok fazla sönmemesine yardımcı oluyo her antremanda biraz daha kalıyo bodyciler böyle şişiriyo zaten vücutları sporu bırakıp steroidi kestiğin an vücudun sarkar sana tavsiyem sadece protein tozu kullan kasların öyle kalıcı olur.

    0|0
    0|0
  • Geçmiş olsun

    0|0
    0|0
  • yardımcı olmak isterdim bnde

    0|0
    0|0
Yükleniyor...