Sporculara bir sorum var bakar mısınız?

Göğüs kısmını sıkılaştırmak için nasıl hareketler neler yapılıyor ya da var mı öyle bir durum video atıp ya da tarif edebilir misiniz?


0|0
012

En İyi Erkek Görüşü

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 11

  • Göğüs kaslarını en etkili şekilde nasıl geliştirebiliriz? http://www.idealkilox.com/#!halilakiskali3/cv9p
    http://www.idealkilox.com/#!gogusantrenman/cv52

    1|0
    0|1
  • Bu ftns programını yap ok ,) kimseye yapmam bu kıyağı ,) http://hdbelgesel.net/p90x-ev-antremani

    1|0
    0|0
  • var tabi ancak ama kız anatomisiyle erkek cok farklı özellikle o bölgede sen kim için soruosn kendin için mi şimdi gizli olunca kız erkek belli olmaz ondan dedim :D

    1|0
    0|0
    • Bayan için

    • bak ona hakim degilim işte bizde bencpress cok işe yarıo ama kadınlarda bilmiorm saglıklı olmaz görüş vermem

  • tek tek uğraşılmaz burdan bu yazdığın sorunun aynısını google ve youtube a yaz. yardımcı olurlar sana. yapabiliceğin cok alternatif var cunku

    1|0
    0|0
  • butter fly hareketini öneririm

    1|0
    0|0
  • kelebek stil yüzme...

    1|0
    0|0
  • Bol bol şınav çek

    1|0
    0|0
  • Onlari salon haricinde zor yaparsin salona git orda zaten hoca gosterir

    1|0
    0|0
  • 1|0
    0|0
  • Şınavla başlayabilirsin mesela ama göğüslerinde sarkma varsa pullover ideal 4*12 gibi uygulayabilirsin

    1|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Yükleniyor...