Zayıfım ama gıdığım var. Nasıl kurtulabilirim?

Zayıfım ama gıdığım var bir önerisi olan var mı?


0|0
2|8

En İyi Erkek Görüşü

  • ik bir şekilde oturun, yani omurganız dik olacak şekilde. Sonra başınızı yukarı kaldırarak boynunuzu gergin hale getirin. Daha sonra sol veya sağ elinizin avuç ile boynunuzdan başlayarak yukarı ittirerek masaj yapın. Bu hareketi yaparken acele etmenize gerek yok. 1 dakika boyunca bu hareketi, sağa, sola ve yukarı doğru şekilde yapınız.
    Yine başınız yukarıda ve boynunuz gergin şekilde iken ağzınızı yavaşça açın ve kapatın. Bu işlemi 15-20 defa yapabilirsiniz.
    Yine başınız yukarıda ve boynunuz gergin şekilde iken dilinizi üst damağınıza bastırarak 10 saniye bekleyin. Bu hareketi de 10 defa tekrar diniz.
    Bir diğer yöntem, bir adet yemek kaşığını ağzınıza alıp, alt çenenizi ön tarafa doğru çıkartınız. Daha sonra aşağı ve yukarı hareket ettirerek çene altı kaslarınızı çalıştırınız. Etkili bir yöntemdir.
    Sakız çiğneyin. Ancak sakızı ön taraftaki dişlerinizle çiğnemeye dikkat edin. Böylece hem gıdı bölgeniz çalışacak, hem de yüzünüzün diğer kasları da hareket edecektir.

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 7

  • aşağıda arkadaş çok güzel açıklamış.

    0|0
    0|0
  • :) ahahhah sesli güldüm...

    0|0
    0|0
  • bende de var seni beğenen gıdığınla beğensin dostum :)

    0|0
    0|0
  • Boğazınlan halter kaldır

    0|0
    0|0
  • Onu nasıl oluyo yaa :))

    0|0
    0|0
  • Yazık sana

    0|0
    0|0
  • gıdık korsesi kullanacan

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • gıdığın zayıflamaz

    0|0
    0|0
  • Sakız çiğne

    0|0
    0|0
Yükleniyor...