Orta seviyeli biri için duzgun bir çalışma programı söyleyene eig verecem?

Arkadaşlar ben askerde olduğum icin profesyonel destek alamiyorum o yuzdende yardiminiza ihtiyacim var vucut gelistirme için. Calistigim yerler kol, omuz, sırt, (geri ) karin kasları, göğüs, bacak , kalca. Bunlari gunlere ayirip hangi gun ne calisacagim konusunda bilgi verirseniz cok sevinirim. Teşekkürler şimdiden.


0|0
04

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Erkekler Ne Diyor 3

Yükleniyor...