Mekik cekiyorum basenleri eritirmis?

Gunde 20-25 mekik cekiyorum basenlerin ve ic bacak erimelerinde yardimci olurmu?

Güncellemeler:
Sadece sormak istedim genclerrr:)
Yani evet

0|0
2|10

En İyi Kız Görüşü

  • Basen sorununuz varsa hanımefendi ilk olarak ısınarak koşu ve bol tempolu yürüyüş yapmanızı öneririm. Basenlerdeki yağları eritip sonra o basenleri şekile sokmak için squat yapmanı tavsiye edeceğim.

    Mekik göbek için yararlı basen ile alakası yok !! Göbeğiniz var ise ona da yürüyüş ve koşu gerek. Ve ardından sıkılaşmak için mekik... Fakat bunlara başlamadan önce ısınmak gerek. İç bacak için yoga !!

    0|0
    0|0
    • Basenlerdeki yaglari eritmeden squat yapsak olur mu? Yani nasil olur yaparsak? Erimiyorlar cunku :(

    • Basenleri eritmeden squat yaparsanız yağlar ile birlikte kalça tarafınız son derece çirkin görünüm verir ve yağlar ile birlikte çoook büyük bir kalça olur. Basenler erir siz bol bol koşmaya yürümeye bakın. @CNSU7

    • Tamam cok tesekkurler

Erkekler Ne Diyor 10

Kızlar Ne Diyor 1

  • dikkat et mekik çekerken evde bende çekiyodum sonra kötü sonuçlandı :D

    0|0
    0|0
    • Derken ne anlamda?

    • Hepsini Göster
    • Himm gecmis olsun bilinclendirdigin icin tesekkurler

    • ciddiyim yani zorlama fazla kendini yavaş yavaş arttır mekik sayılarını

Yükleniyor...