Kasların ağrıması ne anlama geliyor?

2 gün önce sporu biraz abarttım çok ağırlık ve mekik çalıştım kollarım ve karın bölgem çok ağrıyor. Bu kasların gelişeceği anlamınamı gelir?


0|0
18

En İyi Erkek Görüşü

  • Her gün düzenli olarak yapmayıp, bir gün kaslarına aşırı yüklenirsen, genelde böyle olur. Fazla çalışıp, kaslarını yorarsan, bu kaslarının gelişeceği anlamına gelmez. Aksine kaslarının zarar gördüğü, yorulduğu anlamına gelir. Ayrıca kaslarını aşırı zorlarsan, kasların yırtılabilir ve geri dönüşü olmayabilir. Kısacası kaslarını ve kendini zorlayabilirsin ama fazla aşırıya kaçmaman gerekir. Yoksa sağlığına zarar verebilirsin.

    0|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 1

  • hantallık oluşuyor haliyle

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 7

  • Normal zorluyorsun.

    0|0
    0|0
  • Kaslarini cok zorlamisisin ve bir kereden yuklendigin icin olmus. Devamli olarak yap derim ilk bir ay kaslarin gelismicek yumusicak sonra da gelismeye ve yapilanmaya hazir olmus olucak

    0|0
    0|0
  • Yagları Yaktıgı anlamına gelşyor ama fazla zorlama zararıda var

    0|0
    0|0
  • Tabikide kasların gelişiyor, no pain no gain, "Acı yoksa kazanç ta yok"

    0|0
    0|0
  • Aynen öyle kardeşim ama biraz fazla yormuşsun bir dahakine dikkat et :)

    0|0
    0|0
  • Evet kardeşim aynen öyle eğerki o hareketi daha önce yapmadıysan normaldir ya da dediğin gibi abarttıysan normaldir. Yane gelişmesinden. Unutma ağrımadan gelişmez :)

    0|0
    0|0
  • Kısmen... Kasların yoruluyor ve zarar görüyor kendisini topluyabilmesi için Protein ağırlıklı beslen

    0|0
    0|0
Yükleniyor...