Spordan sonra ağrıyan kaslar yardım pls?

2 aydır filan spor yapıyorum ilk ay yarımsaatte bitiriyodum bu ay 1 saati buluyor setler ama başladığım gündenberi bu kas agrılarıvar geçer diyolar nezaman geçer yda hepmi böyle oluyo fit vicut ama kas ağrıları bedelimidir :(


0|0
1|5

En İyi Erkek Görüşü

  • Kiloları hafiflet setleri biraz azalt dinlenmeye bak yoksa sakatlanırsın.

    0|0
    0|0
    • hocada tam tesini söylüyo arttır !!! üstüne koy filan

    • Hepsini Göster
    • Oralari pek bilmiyorum. Umarim ufak bile olsa yardimim dokunmustur herhangi birsey merak edersen mesaj atabilirsin.

    • vakit ayırdığın için ve değerli görüşlerin için çok teşekkür ederim saol kardeşim

Kızlar Ne Diyor 1

  • oluyor arada bendede oluyor

    0|0
    0|0
    • arada deği bende başladığımdan beri oluyo senn nasıl geçiyo?

Erkekler Ne Diyor 4

  • doktora git zorlama

    0|0
    0|0
  • Kardeşim her spordan sonra duş alman lazim. O zaman agrimaz

    0|0
    0|0
    • okonuda sıkıntıyok be kardeşim duş alıyorum hareket etmediğimde bişey yok ama bardak tutsam ağrıyı hissediyorum

  • Protein almassan ağrır dostm :)

    0|0
    0|0
    • kullanıyorum spordan hemen sonra

    • Hepsini Göster
    • aha uyku problemimvar düzenli uyuyamıyorum ondanmıdır acaba

    • bence birkac gün ara ver spora düzenli proteinini al. ama her hareketinde kaslarinda bicak batmasi hissi aliyorsan kaslarin yirtilmis olabilir. gecmis olsun :(

  • ağrı kesici al

    0|0
    0|0
    • proteyin+hızlandırıcı üzerine bide arıkesici nekadar salıklı cizgiye devam ederim daha mantıklı ;)

Yükleniyor...