Neden ama nedeeeeeen :(?

3 aralık Çarşamba günü tartıldm 65 kiloya düşmüsm 1 haftada 2 kilo vermisim hergün yürüyüşle. Bugün 10 aralık Çarşamba tartıldm yine aynı kilodayim :( Neden bu hafta kilo verememisim spora da devam ettim ama geçen hafta koşu ile tempolu yürüyüş karışık yapmıştım bu hafta sadece tempolu yürüyüş ile devam ettim ondan olabilir mi :(


0|0
5|15

En İyi Erkek Görüşü

  • Şöyle soyleyeyim. Aslında sen ilk hafta sporla beraber vücudundaki derilerin altindaki sulari verdin. Kilo dediğin öyle 2-3 günde verilecek birşey degil çünkü. hele de 1 haftada 2 kilo vermek, bir bayan tarafından İmkansiz!!! Günde 1000 kalori harcayarak 1 haftada 7000 kalori harcayarak 1 kilo verirsin. yani sen 1 haftanin her gunu 1.5 saat yürüyüp , diyet yapsan anca haftada 1 kilo verirsin. boşuna moralini bozma..2-3 haftalık değil uzun zaman araliginda dusun.2 haftalık periyot ta tartil. kolay gelsin. arastir birazda hepsini burada anlatmak zor olur. Sporla bayadir ugrasiyorum. biliyorum

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 14

  • büyük bir ihtimalle yanlış bir diyet programı yüzünden kilo veremediniz

    Eğer kilo vermek istiyorsanız
    Zayıflamanın çözümü çok çok basit.
    Şunları iyi oku ve uygula.
    Hiç korkma üzülme sana yapılan en önemli yanlışı söyleyeyim.
    1. Sık sık ama az az yemek... kimseyi zayıflattığı görülmemiştir tam tersine kilo aldırır.
    2. Yağdan uzak durmak... zeytinyağı ve tereyağını ye ki acıkmayasın.
    Öncelikle ideal kilonu idealkilox. com da hesaplat.http://www.idealkilox.com/#!hesaplama/c1mw7
    Ancak nasıl yiyeceğini iyi bilmen gerek bunun için şunları mutlaka oku.
    http://kiloverebilmek.blogspot.com.tr/
    Ayrıca yeme bozukluğun olup olmadığını öğrenmek için http://yemebozuklugutesti.blogspot.com.tr/
    Bu nedenle boyuna ve kilona göre sana en uygun olan fitness programını ve bu programı nasıl yapacağını öğrenmek için : http://fitnessprogramhesaplama.blogspot.com.tr/
    Ya da www.idealkilox.com ordan kilo verme sayfasını oku. http://www.idealkilox.com/#! kilover/cbv6
    Bir de kendini güçlendirmen için de şu yazıları mutlaka oku hiçbirşeyin kalmaz.
    Ginseng için http://www.idealkilox.com/#! ginseng/cceg
    Çörek otu için http://www.idealkilox.com/#! corekotu/c20oy
    Bazı bitkilerin şifaları için www.idealkilox.com/#! bitkiseltakviyeler/c23p4

    burada yazılanları oku bir bir ve uygula gör bak hiçbirşeyin kalmaz Allah'ın izniyle. Ancak bunları kullanmadan önce "Allah'ım bana şifa ver, derdimi gider. Senin vereceğin şifadan başka şifa yoktur. Allahım öyle bir şifa ver ki hastalık nedir bırakmasın diye dua etmeyi unutma...

    0|0
    0|0
  • Düzgün beslen ve spor
    .

    0|0
    0|0
  • kısa vadeli düşünme. 1-2 kilo fark bir şey göstermez. tuvalete gitmen, giydiğin kıyafet, aç/tok oluşun, ne kadar su içtiğin hepsi kilonu etkiliyor ama geçici olarak. 3-4 ay düzenli spor ve diyet yap 5 kilo veremezsen konuşalım neyi yanlış yaptığını.

    0|0
    0|0
  • Vücudun dirence geçiyor belli bir zaman dan sonra kilo vermen zorlaşır.
    Sen sıvıları yakarak o kadar hızlı kilo verdin. Şimdi izin zor kısmı.
    İstikrarı bozma.

    0|0
    0|0
    • Ypea edesim geliyor. Şimdi özel bir durumdan dolayi 1 hafta ara vermek zorundaym yürüyüşe ama yemeğe dikkat edicem. Sonra yine devam edicem yürüyüşe ama koşu mu yapsan yürüyüş mu kararsizim :(

    • Tempo lu bir yürüyüş koşudan iyidir.

  • Sadece spor yaparak olucak birşey değil bu 2.5 yaşımdan beri spor ile haşır neşir olan biri olarak söylüyorum.

    0|0
    0|0
    • Diyette yapıyorum ancak yanlış sporu mu yapıyorum acaba :)

    • Hepsini Göster
    • Cok sevinirim yaa

    • Spor programı değilde bu gün size bir diyet programı yazıcam çünkü gücünüzün seviyenizin ne olduğunu bilmeden çok zor yani verilen program çok ağır da gelebilir hafif de.

  • Bunu okumak 6 senemi alır

    0|0
    0|0
  • üç
    beş kilo fazlan var ne takıyosun yaw aynen devam et verirsin

    0|0
    0|0
  • sıcmadan önce ve sıctıktan sonra bir iki kilo fark oluyor.

    0|0
    0|0
  • Fitness a git bence koşuyla olcak iş değil.

    0|0
    0|0
  • Spor yapip mideye gönderiyosan olmaz

    0|0
    0|0
  • Hayır yemişsin ondan.

    0|0
    0|0
  • Benim karım bana gelip böyle konusursa ona kesli bir tokat atarım

    0|0
    0|0
  • Az ye sepet götlü

    0|0
    0|0
  • Sadece yürüyüş ve koşu yapma bol bol egzersiz yap yararını görürsün.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 5

  • Kafana çok takıyorsn bence

    0|0
    0|0
  • Yok ondan deilde artk kılo vermn yavaslıo dıe bılıorum. Bn 60adustum doğumdan snta 55etam 3ayda dustum:):):):)

    0|0
    0|0
    • Pes etmemisin helal olsun :)

    • Ayn oyle:) ve bu sekıldede kaldım artık. Sende brakma sakın devammm yaparsın

    • Ins canım ya :)

  • Hafta sonu koşu yap yemene dikkat et verirsin yine kilo.

    0|0
    0|0
  • spor sürenizi arttırın.

    0|0
    0|0
    • 50 dk aşağı dusmuyorum normalde 1.5 saate mi cikarsam

  • daha sık yapmalısın çok yiyorsun farkında değilsin

    0|0
    0|0
Yükleniyor...