Kas yapmak için hap ve protein tozu şart mı?

Konuyla ilgili lutfen bilgisi olan cevap versin, ortada laf cumbusu gormek istemiyorum. Kas yapmak istiyorum, triceps glutes, biceps, agirlik squatta yapiyorum ama gymdeki cogu kisi haplardan kullaniyor, hepsi kullanmak zorundasin diyorlar ama ben boyle seylere karsiyim. dogal sekillerde beslensem kas olmaz mi yani?

Güncellemeler:
Sagolun arkadaslar yorumlariniz icin, almama tariftariyim almiyorum. Onun yerine beslenmeme daha dikkat ediyorum. protein, saglikli carbo, denge kuruyorum, spordan once muz sonra ise balik ya da tavuk gogsu salatayla. Agirliklara gelince haftanin 4 gunu agirlik yapiyorum, kollarda fark var aslinda, sonucta 3 aylik gecmis de var ama karin kaslari daha zorluyacak squat kalca icinde daha sabretmek lazim... esim homegym aldi, squat rack cok iyi geldi, 30 kilo squat yapabiliyorum.

0|0
736

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 35

Kızlar Ne Diyor 7

Yükleniyor...