En iyi kol ve göğüs haraketleri nedir sizce?

En iyi kol göğüs gelistirme arka kol dahil hangisi sizce?


0|0
7|15

En İyi Erkek Görüşü

  • şınav

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 7

Erkekler Ne Diyor 14

  • Göğüs için en iyisi farklı tutuş teknikleri ile Bench Press , Ön kol için ayakta Z bar ve dumble arka kol için sırt üstü yatarak Z bar ve ip ile aşağı çekiş hareketi

    0|0
    0|0
  • Alet yoksa sınav

    0|0
    0|0
  • Şınav. Arka kol için ellerini ortada birleştirerek Şınav çekmeyi dene ama baya zordur

    0|0
    0|0
  • Bench press incline dumbell press decline bench press decline dumbell fly bar ile biceps oturarak dumbel ile biceps çapraz çekiç z bar biceps.

    0|1
    0|0
  • Gösterebilirim ama anlatmak zor :)

    0|0
    0|0
  • Şınav bütün vücuda etki ediyor düzgün yaparsanda sen ayrı ayrı yap bench press dumbell vs vs

    0|0
    0|0
  • şınav

    0|0
    0|0
  • kate upton'a sormak lazım :D

    0|0
    0|0
  • bu sorunun cevbını ben biliyorum ama anlatılacak gibi degıl salonangel hepsini göstereyim

    0|0
    0|0
  • Barfix şınav bench press

    0|0
    0|0
  • aletsız calısıcaksan sınava abannnn. gayet başarılı olursun ama zorlayacaksın kendını...

    0|0
    0|0
  • Gögüs için bench press kol içinde barbell curl bence

    0|0
    0|0
  • nah yap..:)

    0|0
    0|0
  • tek elle tv izlemek

    0|0
    0|0
Yükleniyor...