30 dkda 250 kalori?

Arkadaşlar cardioda 30 dkda 250 kalori yakıyorum sizce az mı azsa nasıl arttırabilirim?

Güncellemeler:
http://i.hizliresim.com/rmmm8m.jpg 3 kmde 250 klri 25 dk

0|0
2|8

En İyi Erkek Görüşü

  • Çok iyi bence... normal ogle yemegı kalorın ortalama750 ile 1000 kaloridir. tek seansta 250 kalori yaptıgına ınanıosan eger gayet başarılısın

    0|0
    0|0
    • Öğle yemeği olarak sut ve lifli bisküvi yiyorum spordan 2 saat önce sabah kahvaltımda bir yumurta ve sut akşam 6dan sonra da yemiyorum sut içerek yatıyorum

    • Hepsini Göster
    • EİG yok mu cnms :D

    • Tesk ederimss :)

Erkekler Ne Diyor 7

  • Bir bayan icin cok cok iyi ;)

    0|0
    0|0
  • böyle devam edersen fazla sürmez amacına ulaşırsın :D

    0|0
    0|0
  • Süper ama boğazıda kısıcaksın ama dengeli yapman lazım uzun sürede yavaş yavaş kilo ver sonra vücudun taşımaz düşer kalırsın

    0|0
    0|0
  • iyimiş yediğin şeylerin kalorisinede dikkat edip yemekte ekmeği kesersen daha hızlı kilo veririsin.

    0|0
    0|0
  • yaptığın şeye bağlı azlığı çokluğu

    0|0
    0|0
    • 5 dk bisiklet, 25 dk koşu bandı

    • yani ortalama üstü bir şey. Ama nabız durumuna bakıyorsun değil mi? Sonra nabzın yüksek atıyorsa o kalori kaybi iyi değil hatta kötüdür.

    • Evet nabız takibi yapıyorum hızıma bağlı olarak taşikardik ama normal :)

  • koşarak yakıyorsan alacaksın sırtına ağırlığı öyle koşacaksın pestilin çıkacak :D

    0|0
    0|0
  • Süper ne azı manyak

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • az değil iyi

    0|0
    0|0
  • oha iyi işte

    0|0
    0|0
Yükleniyor...