Vücudum Genişledi ama Sıkılaşmadı?

3 aydır ağırlık çalışıyorum, vücudumun genişlediğinin farkındayım yalnız ben sıkılaşmasını istiyorum ve sıkılaşma çok az durumda. Vücudumu nasıl sıkılaştırırım?


0|0
3|3

En İyi Erkek Görüşü

  • Oturup namazlarını kıl desek kılmazsın, gitmişsin vucut çalışıyorsun (: ne adamsın.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • Bence sen kilo aldın yanlş anladın

    0|0
    0|0
  • devamlı yaparsan olur hemen olmaz

    0|0
    0|0
  • bir anda olacak kaide kaide yok az sabır

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 2

  • beslenmene dikakt etmiyorsan sıkıntı

    0|0
    0|0
  • Usta beslenmenden kaynaklanıyor olabilir

    0|0
    0|0
Yükleniyor...