Merhabalar, 6 saatlik uyku yeter mi?

Malumunuz ygs ogrencisiyiz maalesef fakat zayiflama yolunda ilerliyorum her gun spor yapiyorum ama bir yandan da dersler olunca ben de uykuyu biraz azaltmaya karar verdim. Saglikli birinin 8 saat uyumasi gerekiyor fakat ben 6 saat civari uyusam sporuma ve ya zayiflamama kotu bir etkisi olur mu?


0|0
3|11

En İyi Erkek Görüşü

  • "Sadece aptallar 8 saat uyur" adında bir kitap vardı. onu okumanı tavsiye ederim. bazı yöntemler var. hem az uyuyorsun hem de yeterince uyumuş gibi dinç kalabiliyorsun. kitapta onlara değinilmiş

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 10

  • Yetip yetmediğini vicudun söyler sana , günü daha sakin geçiriyorsan yeter, çok yoğunsan , 10 saat uyusan bile yetmez.
    Ama genel bilimsel araştırmalar 8 saat olduğunu söylüyor.
    Bu 8 saatlik uykuyu haftada en az bir yapıp, kesik kesik uyumalar şeklinde de dağıtıp 6 saatle kurtarabilirsin.
    Bu araştırmaları internette takip edebilirsin , öyle ya, az uyumak herkesin işine gelir..

    0|0
    0|0
  • biz askerde 3-4 saat uyuyoduk sıkıntı olmaz takma kafana :)

    1|0
    0|0
  • Erdal Demirkiran - Sadece Aptallar 8 Saat Uyur
    Kitabini oku bir ondan sonra konuşalım :)

    1|0
    0|0
    • Okuyacagim, tesekkur ederim :)

  • 8 saat taraftariyim belli bir sure idare edebilir ama biyerde sos verir.

    0|0
    0|0
  • Aptallar 8 saat uyur 6 saat iyidir bende 6 saat uyuyorum gayet iyi.

    1|0
    0|1
  • Belli zamanlarda sıkıntı yaratabilir bu kdr uyuman

    0|0
    0|0
  • bu ülkede hangi sağlıklı birey kaldı yapmayın 6 saat uyku yeter artar bile

    0|0
    0|0
  • kiminle uyuduğuna bağlı :))

    0|0
    0|0
  • çok bile

    0|0
    0|0
  • yeter

    1|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • 15-49 yaş arasında olanlar için 7 saat uyku yeterlidir

    1|0
    0|0
  • 9-10 saat

    0|0
    0|0
  • 8 saat en az

    0|0
    0|0
Yükleniyor...