Başta sağlıklı yaşam amaçlı fit olmak ve uzun vadede vücut yapmak için önereceğiniz bir diyet ve spor listesi var mı?

başta sağlıklı yaşam amaçlı fit olmak ve uzun vadede vücut yapmak için önereceğiniz bir diyet ve spor listesi var mı?


0|0
5|15

En İyi Erkek Görüşü

Kızlar Ne Diyor 5

  • Düzenli fitnes ve Yürüyüş. Zayıflama gevreklerini tüketmek

    0|0
    0|0
  • plates

    0|0
    0|0
  • Olsa dükkan senin

    0|0
    0|0
  • Karatay diyetini oku arkadasim... Bir tanidigim 126 kilodan 80 kiloya dustu.

    0|0
    0|0
  • yediklerine dikkat et yürüyüş yap genelde sabahları koş geceleri değil

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 14

  • Her sabah kahvaltidan once kosarak, ip atliyarak, mekik sinav barfiks cekerek ve birkac hareket yaparak 3 aydir calisiyorum. Baklava, sirt, gogus kasi ne istersen var. Beslenmeyse umurumda degil pek canim ne isterse yiyorum makarna ekmek ve abur cubur haric.
    Yok diyetmis, spor salonuymus yalan hepsi.

    0|1
    0|0
  • Sana önerim: Hepsinin uzmanına gitmen. Böylelikle daha fazla verim alırsın. Diyet için: Bu işin uzmanı olan bir doktora gitmeni, spor listesi için ise: Fitness salonlarına gidip, doktorunun tavsiye ettiği, diyet programıyla ve Fitness salonunda sana verilecek olan spor programıyla beraber spor yapmanı öneririm. Bu senin için daha faydalı olacaktır.

    0|0
    0|0
  • yediklerine dikkat et ve sabahları koşş.

    0|0
    0|0
  • Basketbol oyna günde yarımşar saat mekik sınav falan cek barfix böylece kasların alışırsa basket süren artar fit kalırsın

    0|0
    0|0
  • Bu sorunu cevaplamak için kilon boyun ve yağ oranın spor geçmişin şu anda uyguladığın bir program var mı gibi liste uzar gider.

    0|0
    0|0
  • Vucudunu araştır ama asıl onemli olan saglıklı sebze ve meyve ayrıca yemeklerde yeşil salatalık ve el yapımı limonata sirke ve limon Ayrıca eti de ihmal etme ;)

    0|0
    0|0
  • Kick boks , Fitness

    0|0
    0|0
  • p90x internetten indir ve uygula tam sana göre

    0|0
    0|0
  • Abi dengeli beslen sabah yuru aksamnkos bitti.

    0|0
    0|0
  • Trekking

    0|0
    0|0
  • herşeyden önce, herşeyden çok istemelisin.

    0|0
    0|0
  • Crossfit

    0|0
    0|0
  • Az ye bol yürü

    0|0
    0|0
  • ton balığı ye haftada 1 2

    0|0
    0|0
Yükleniyor...