Genc yaşta fitness?

Gençler 16 yaşında ki erkek kardeşimi fitnessa yazdiracagiz. Boy uzamasi acisindan sorun olur mu? Ve kilo alip vucudunu gelistirmesini istiyoruz.
arti ve eksilerini bilenler varsa lütfen bilgilendirsin.
boyu 1.74 kilosu 56


0|0
1|9

En İyi Erkek Görüşü

  • Fitness a başlayan herkesin direk 100 kilo halter kaldıracagini mi sanıyosunuz arkadaş. Zaten ilk aylar ısınmayla geçiyor. Doğru çalışırsa sorun olmaz aksine fitness yapanlar daha aktif oldukları icin büyüme hormonları daha cok çalıştır ve boyu daha da uzar. Çünkü karbonhidrat ve proteine cok ihtiyac duyar. Beslenmesini cok düzgün yapması düzenli uyumasi gerek. Keşke bende o yaşlarda baslasaydim.

    0|0
    0|0
    • Zaten agirlik halter vs kaldırmasini istemiyoruz programi cikarilirken de konusucaz
      sizce kilo almasi ne kadar sürer bir 10 kilo

Erkekler Ne Diyor 8

  • Kilo aldirma fitness i ayri.. sisme fitness i yine ayri.. bazi hareketler yapilmazsa ve agir programlar yazilmazsa etkilemez gelisimi.. hocaya soylenmeli bu ayrinti.. hafif antreman ve protein vs ek besin katkilariyla kilo. alacaktir xaten kas kutlesiyle birlikte.

    0|0
    0|0
  • boy açısında fitnes yerine baskete göndersen daha iyi veya yüzme.

    0|0
    0|0
  • bundan 20 yıl sonra hepinize her salona girdikten çıkana kadar sövecek nedeni ise şu hergün o vücudu için antreman yapması gerekecek salonda hergün 1.5 saat geçiricek o yüzden onu fitnesse değil spor dalına yazdırın. fitness bir ömür yapılmak zorunda.

    0|0
    0|0
  • valla gitsin ama ilerde sıkıntı yasayabılır

    0|0
    0|0
    • Ne gibi

    • daha gelişme cagında 20 yasına kadar beklesın anıden yuklenme yaparsa boyu bıle uzamaz belkıde

  • boya sıkıntı olur bence 18 i beklemelisiniz büyüme plakları erken kapanır yazık olur

    0|0
    0|0
  • Yuzmeye gitsin daha iyi olur

    0|0
    0|0
  • Bazı hareketler boy uzamasına engel olabilir ama doğru programla bir sıkıntı olmaz. Hatta boy uzatan hareketler de var. Kilo almasına gelince çok kolay alacağını söyleyemeyiz çünkü bu yaşta metabolizması hızlıdır ama yinede alacaktır.

    0|0
    0|0
  • vucut geli, şimi tamamlamadan kütle arttırmaya yonelik çalışmalar yapılmamalı. spor yapması daha iyi doğal soparlar yani futbol basketbol volaeybol yuzme gibi hatta yüzme on numarası bu işin :)

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Metobolizmayı hızlandırır. Enerjiyi arttırır. Uykuyu düzenler
    Stresi ve depresyonu azaltır vücut yağ oranını azaltır. faydaları bunlar

    0|0
    0|0
Yükleniyor...