Karın kası çıkarmak için?

Nasıl karın kası çıkarırım millet neler yapmam lazım?


0|0
211

En İyi Erkek Görüşü

  • Yağ oranın Kaç?

    0|0
    0|0
    • %87 :d

    • Hepsini Göster
    • Birbuçuk ay önce %29du şu an bilmiyorum bunun üzerinden yola çıkarsak ne yapmam gerek

    • Yağ oranın çok düşür. Şimdi kesinlikle yağ, tuz, şeker çıkar hayatından beslenmene dikkat et zaten programın vardır beslenme ona uy. Mekik bir kaç haraket daha var videosuda olması Lazım bulim atıcam sana.

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 10

  • bir bayana yakışmaz yapma

    0|0
    0|0
  • Karın kası yapıp napıcaksın?

    0|0
    0|0
  • yotubeye yaz orda anlatım flan var mekik cekme şekilleri ver onlarla güzel karın kası cıkıyo denedim ve gördüm.

    0|0
    0|0
  • boş zamanlarını mekik çekerek değerlendir çok rahat bir şekilde çıkarırsın zaten yağ seviyesinde düşüş olunca belirmeye başlıyor hemen

    0|0
    0|0
  • Yağ oranını düşür beyaz ekmek yerine kaliteli karbonhidrat tüket şekeri kes kısacası beslenmene dikkat et hatta sözü bile vardır karın kası mutfakta yapılır diye

    0|0
    0|0
  • Mekik çek her gün hem en etkili hem en basit yol

    0|0
    0|0
  • Klasik yöntem; mekik çek. :)

    0|0
    0|0
  • Once kosu yap ki yag oranın azlalsin sonra mekik çekmeye başla diirek belirginleşir kaslar ;)

    0|0
    0|0
  • 40 fırın ekmek yemek lazım karın kası için ama mecaz anlamda tabi :)

    0|0
    0|0
  • Bnce hiç çıkarma çok itici olursun

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • spor yap bu kadar basit

    0|0
    0|0
  • kızlara yakışmıyor ki

    0|0
    0|0
Yükleniyor...