Vücut ile ilgilenenler yardımcı olabilir mi?

Çocukluktan beri haşır neşirim düzenli olarak da yapmam ama ara ara yaptırım için baya bir yapım gelişti ama kaslar belli olmuyor hele karın kasları var fakat belli olmuyor yağ oranının yüksek olduğunu düşünüyorum nasıl düşürebilirim da sebebi başka bir şeyse ne yapmalıyım


0|0
05

En İyi Erkek Görüşü

  • yağ oranını düşürmen için beslenmene çok dikkat etmen gerekiyor.
    baklava kolay birşey aslında sadece diet yapmaya bakıyor.

    0|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Erkekler Ne Diyor 4

  • Yag orani daha cok beslenmeyle alakali karin kasi icin istersen gunde bin tane mekik cek yag oranini %10lara dusurmedikce gozukmez

    0|0
    0|0
  • daha fazla spor yap ve yediklerine dikkat et

    0|0
    0|0
  • olmaz tabi. steroid şart :p

    0|0
    0|0
  • Yagli ymekler yeme spor yaparken bol bol terle ve her gun en az toplamda 100mekik cek

    0|0
    0|0
    • Onu yapıyorum ama terleme yok sıcak ortamda mı çalışıyım

    • Hepsini Göster
    • Balla benm hocam beni 4x20 calstryodu eve gittigimdede 50mekik cekiyodum arada. cok terlemen lazm

    • Tamam teşekkurler

Yükleniyor...