Evde kas Çalışarak 5 ayda belirgin bir farklılık oluşurmu?

günde 1-2 saat sadece spor yapmaya ayırabilirim. Evde yaptığım ile salondaki arasında çok fazla fark olmayacaksa 5-6 ay yeterli olurmu?


0|0
4|7

En İyi Kız Görüşü

  • Evde de yapacağın kas, spor salonunda da

    0|1
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • Kaslarinin belirginlesmesini ortaya cikmasini mi istiyosun?

    0|1
    0|0
    • aynen öyle

    • Oyle cok belirginlesmez bir kere yapmaya basladiysan devam etmelisin biraktigin an soner kaslarin protein alimina dikkat etmelisin ve programin cok iyi olmali gittikce agirlasan bir program olmali o zaman istegine kavusabilirsin

  • bencede ev de de olur kendim den biliyorum size kolay gelsin diyorum doğru yoldasınızz...

    0|1
    0|0
  • 5 ay çok az bir süre bunun için

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 7

  • Tabiki düzenli çalıştığın sürede güzel oluşum olur proteininide alırsın yeterki iste insanoğlu çoğu şeyi başarır.

    0|0
    0|0
  • Yeter

    0|1
    0|0
  • Olmaz

    0|0
    0|0
  • Salonda bile çalışsan vücudun spora alışma süresi 6 ay zaten ne gibi bir gelişim bekliyorsun

    0|0
    0|0
  • Sıkı çalış hacı yanı anasını ağlat yoruldum ettim deme bir program hazırla kendine ona göre yap gayette güzel olur 2 tane dumbell alırsın tamamdır.

    0|0
    0|0
    • 7kilo dambıl larla başlıcam fakat programı nasıl hazırlıcam hiçbir bilgim yok

  • Sen teknigini dogru ogren ve gunde 1 saatini ayir kendin bile inanamazsin vücuduna

    0|0
    0|0
  • Oluşur hemde bayaa bir etkisi olur ilk günler ağrı olur ama sonra alışırsın

    0|0
    0|0
Yükleniyor...