Vücut geliştirmem için bana bir program oluştururmusunuz?

Merhaba arkadaşlar benim 6 ay gibi bir sürede karın kaslarımı belli edip bileklerimi kalınlaştırmam lazım önemli nasıl yapmalıyım bunu günde bin şınav desenizde çekecem azim var kısa bir sürem var sadece yeme programı spor programı falan hazırlarmısınız bana birde sabah koşusu falan


0|0
13

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 1

Erkekler Ne Diyor 2

Yükleniyor...