Basketbol oynuyorum. Zıplamamı sıçramamı nasıl geliştirebilirim?

Basketbol oynuyorum. Zıplamamı sıçramamı nasıl geliştirebilirim. Program önerisi veya egzersiz önerisi olan?


0|0
2|4

En İyi Kız Görüşü

Kızlar Ne Diyor 1

  • kumda koş

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 4

  • Merdiven çalışması yaparak

    0|0
    0|0
  • Youtube yaz vardi videolar

    0|0
    0|0
  • ayak parmak uçlarında yaylan atlamaktan daha iyi etki gösterir

    0|0
    0|0
  • ayak bileğine bağlanan ağırlıklar var , al onlardan ip atla : )

    0|0
    0|0
Yükleniyor...