Squats yapınca göbekte erir mi ?

Squats yaptığın zaman bacakları şekillenmesini ve sıkılaştırmasını sağlıyor peki göbekte gidiyor mu?


0|0
11|21

En İyi Erkek Görüşü

  • belllirli bir aşamdan sonra hem eritirsin hemde karın kaslarını belirgin bir hale getirebilirsin

    1|0
    0|0
    • ha bide ağırlığı göbeğe vermen lazım sonra roberto carlos gibi bacak ların olmasın

    • teşekkür ederım :D 4 kilo vermıstım basenım az vardı squats yapınca gitti ve alıskanlık haline geldi her aksam sabah oglen yapmaya basladım bacaklarım sıkılaştı göbeğim vardı ama cok cok değil simdi bakıyorum göbeğimde gitmiş o yüzden sordum :/

Erkekler Ne Diyor 20

  • göbek eritmek için squats muquats hikaye ekmeği kes pilavdan makarnadan uzak dur 2 ayda 15 kilo he nereden mi biliyorum kendimdeeen.

    2|0
    0|0
  • mekige yüklen

    0|0
    0|0
  • squat temelde bacak ve kalca icindir karinda sksr tabi ama tam bir gobek eritme yag yakma hareketi saylmaz

    1|0
    0|0
  • Eritsede digerleri kdr etki etmez

    0|0
    0|0
  • erimez

    0|0
    0|0
  • uzun yürü farkettirmeden yakıyor

    0|0
    0|0
  • Erimez, mekik çekmek en iyisi

    0|0
    0|0
  • Hayir

    0|0
    0|0
  • Hayır pek etki etmez.

    0|0
    0|0
  • Gösteriş yapmayın da.

    0|0
    0|0
  • Squat öyle kalori yaktırmaz

    0|0
    0|0
  • Squats yapınca göbeğin erimez. erise bile popon büyür hayırlı işler :D

    0|0
    0|0
  • Erimez

    0|0
    0|0
  • kalçaları toplar güzel olur

    0|0
    0|0
  • faydası olduğu söyleniyor

    0|0
    0|0
  • Alakasi yok.

    0|0
    0|0
  • kıza bakya töbe estafurllah

    0|0
    1|0
  • squats ve lateral hıgh stepper yapsan erır
    veya az yesen:PPP hhhh

    0|0
    0|0
  • bilemem

    0|0
    0|0
  • kol kası bile yaparsın :D

    0|1
    0|0

Kızlar Ne Diyor 11

  • Zıplayarak squat vb. egzersizi hareketlendirirsen,
    Koşu vb. cardio ile birleştirirsen (ör. 5 dk koşu, 12 tekrar squat, 5 dk bisiklet, 12 tekrar squat, 5 dk jumping jacks, 12 tekrar squat gibi...),
    Ağırlık egzersiziyle birleştirirsen yağlarını eritmene daha çok etki edebilir..

    1|1
    0|0
  • Şöyle diyeyim; eğer basenlerin varsa kalçalarin şekilsiz ve göbeğinde yağ oranı fazla ise ilk önce koşu ve tempolu yürüyüş ile eriteceksin. Yağlar ilk önce erimesi lazım koşmak istemesen hızlı ve tempolu yürümen gerekecek. Gözle görülür erime olduğunda squat'a başla. Gerçekten squat mekikten daha yararlı. Hem kalça hem bacak hem bel çalıştiriyor gobek dümdüz oluyor.

    0|0
    0|0
  • Sanmiyorum ben arada yapiyorum ama gobegim yok bilemicem

    0|0
    0|0
  • hiç alakası yok :)
    sen söyle
    yapınca karnında bir hareket hissediyor musun :)

    0|0
    0|0
  • Hayır erimez. Bacak ve kalça hareketi göbek eritmez.

    0|0
    0|0
  • Karin kaslarının da alt bolumunu etkiler ama fazla ise yaraamz

    0|0
    0|0
  • Zannetmiyorum eritmez

    0|0
    0|0
  • Yukarı kalkarken kollarını açarak esneyebilirswn fayda ettiğine şahitim

    0|0
    0|0
  • Hayır, göbek eritmez.

    Yalnızca sıklaştırır ve özellikle basen bölgeleri için yapılan bir spordur.

    0|0
    0|0
  • erir.

    0|0
    0|0
  • Erirmi bilmem ama karin kaslarini gelistiriyor

    0|0
    0|0
Yükleniyor...