Duz kosuya bedel olabilir mi?

Arkadaslar kardiyo - yarim saat ip atlamak 40 dk duz kosuya esdeger olur mu?


0|0
2|5

En İyi Erkek Görüşü

  • koşmakta ip atlamakta kardiyo zaten. Ama farklı kalori yakarsın. Düz koşu daha basit ve zorlamaz tercihin düz koşu olsun..

    0|0
    0|0
    • Yani ip atlamak daha mi zorlar

    • Hepsini Göster
    • Yani nefes acilmasi ve gc yorulmak icin

    • aynen öyle nefesin iyi açılır be az orulursun.. kendimden örnek: hiç durmadan 5 km koşuyordum 25 dk filan.1 ay sonra 15 km 1 saat 20 dk hiç durmadan koşabiliyordum..

Erkekler Ne Diyor 4

  • İkisininde yeri ayri ;)

    0|0
    0|0
  • Ikiside fatkli farklo kardiyo ayri

    0|0
    0|0
  • Olmaz kardiyo daha etkilidir..

    0|0
    0|0
    • Ciddi misin ip atlamak daha etkili yani?

    • Hepsini Göster
    • Nefes ve cabuk yorulmamak icin?

    • O zaman düz koşu daha iyi. Kardiyo yağ yakmak için daha etkili

  • çok daha fazlası olur. işi sadece kalori yakmak olarak düşünme

    0|0
    0|0
    • Kalori degil kondisyon olarak?

    • Bence daha iyi olur. Çalışan bölge çeşidinin artması iyidir kadınlar için

Kızlar Ne Diyor 2

  • zaten bular kardio değilmi ya :D bence ip atla kesinlikle işe yarıyo ben denedim :D günde yarım saat atla ve 1.5 lt su iç 2 hafta olmadan başlıyo etki

    0|0
    0|0
    • Peki nasil bir etkisi oluyor

    • Hepsini Göster
    • Bak smdi benim kilo sorunum yok cok sukur ama nefesimi acmam bacaklari toplamam vede cabuk yorulmadan kosabilecegim bir antrenmn. lazim bunlari ip atlayarak yapabilirm degil mi

    • hee evet yaparsın ozaman :D

  • ayır aynı şey değil

    0|0
    0|0
Yükleniyor...