Alt karın kası için ne yapmalıyım?

arkadaşlar alt karnım (göbek) var.
http://i.hizliresim.com/312RG9.jpg
%25 deki adam gibi ben bunlarınasıl eritirim 3 aya teşekkürler.

Güncellemeler:
cevaplayan herkese +1

0|0
2|3

En İyi Kız Görüşü

  • sırtüstü yat bacaklarını birleştir ve düz olarak 20 derece kaldır 2 bacağını aynı anda ve durabildiğin kadar 10 sn falan dur indir 10 tekrar 3 set yap her gün

    0|1
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • mekik çek

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 3

  • Mekik çek.

    0|0
    0|0
  • Karna diz çekme faydalı olur diye düşünüyorum

    .

    0|0
    0|0
  • Mekik bol bol barfiks

    0|0
    0|0
Yükleniyor...