Yardımm :) Bayanlar nasıl vucut kası yapar? Nasıl yapabilirim?

Merhaba öncelikle şu an hala kiloluyum diyete başladım 78 kiloyum boyum 170. Yalnız vucudum hala diri yani kilolu olmama ragmen hiç sarkmadım her yerden dolgunum kötü bir fiziğim yok tek problemim kollarda biraz sarkma var. Fitnessla düzelir diye umuyorum. Benim vucut kası yapabilmem için önce kilo mu vermem gerek? Kiloluyken yani vucut yaglıyken diyetle birlikte kas yapılamaz mı?


0|0
34

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 3

Kızlar Ne Diyor 3

Yükleniyor...