Spor ve beslenme düzeni?

Spor yaparken beslenme düzeninizi nasıl oturttunuz? Abur cubur, fast-food vs. yemeyi nasıl bıraktınız?
Yardımlarınız ve seviyeli yorumlarınız için teşekkür ederim.


0|0
1|7

En İyi Erkek Görüşü

  • P90x zorlu ev programı var belki biliyorsundur onu yap. ben nasıl bıraktım haftanın 6 günü yemedim 1 günü yedim 2 ay sonra yavaş yavaş kesilmeye başladı komple.

    1|0
    0|0
    • Bende p90x yapıyorum :) Zaten onun için sordum. Bu sitede p90x yapan birini bulmak güzel :-)

    • Hepsini Göster
    • Rica ederim. Size de teşekkürler.

    • Önemli değil :)

Erkekler Ne Diyor 6

  • Önce iyi şeyler ye doyunca zarar verecekleri aramazsın ya da daha az ararsın

    1|0
    0|0
    • Neredeyse iki aydır hiç yemek yemedim. Sporu bırakınca beslenmeyi de boşvermiştim :/

    • Hepsini Göster
    • Tavsiyelerinizi dikkate alacağım. Çok teşekkür ederim :)

    • rica ederim :)

  • Şöyle yap 6 gün diyet 1 gün hile günü yapabilrsin böylece metabolizmanda şaşıracaktr o güne kadar sabret dayanamZsan miden dolana kadar su iç

    1|0
    0|0
  • 1 hafta dayan gerisi kolay

    0|0
    0|0
  • burakmadım

    0|0
    0|0
  • valla ben beslenemediğim için protein tozu kullanıyorum :(

    0|0
    0|0
  • Günde tek öğün yiyeceksin canım geri kalanı içicek olacak

    0|0
    1|2
    • Ciddi misiniz?

    • Hepsini Göster
    • Lisanslı yüzücüyüm sabah hızlı yempo yürüyüş gün arasıda yüzme ve su sporları şinorkel felan meyveden bişe olmaz derim + benm ne kadar yedigimi bilsen sasarsın valla hem spor hem meyve karıstırınca süper vucut yaparsın tavsiye :)

    • İyiymiş. Peki o zaman meyveden sakınmayacağım :-)
      Teşekkür ederim.

Kızlar Ne Diyor 1

Yükleniyor...