Kol Kası Kaç Ayda Çıkar?

Düzenli olarak çalışsam kaç ay sürer kaslarımın çıkması

Güncellemeler:
günde 900 tane kaldırıp indirsem yetermi ve + ben 8 saat de süpürge sallıyorum yollarda etkili olurmu kolumda :)

0|0
2|4

En İyi Erkek Görüşü

  • gelişi güzel çalışarak cıkmaz

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • kol kası en basiti zaten

    0|0
    0|0
  • 6-9 ay civarında

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 3

  • 900 degıl 1000 tanede kaldırsan fark etmez teknik olarak çalışmadıktan sonra

    0|0
    0|0
    • ritmi aynı ve normal hızda yapıyorum kardeşim

    • Düzgün Bir şekilde ve teknik olarak çalışırsan 5 ila 7 ay arasında güzel bir kasa sahip olabilirsin

  • Ha o tepecik var ya o ne kadara çıkar. Cenk hoca geldi aklima.

    0|0
    0|0
  • calısmana baglı.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...