Ne tur egzersizlerle kuvvetlenmem gerekiyor?

Arkadaslar illaki aranizda fitness hicasi felan vardir ya da atletizm antrenoru ben uzun mesafe kosucusuyum ve vucudum cok zayif agir tempolara baslayinca sakatlaniyorum benim kuvvetlenmem icin ne tur kuvvetler yapmam gerekiyor? Uzun mesafe kosusunda hangi kas gruplari daha cok kullaniliyor? Tesekkur ederim


0|0
2|0

En İyi Kız Görüşü

  • Yputubesine yarar eig sec beni. d. d. p

    0|1
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • futbolcuların kondisyonları sana yarar bence

    0|1
    0|0
    • Farkli kas gruplari calisiyo o yuzden benim isimi cokgorucegini sanmiyorum kisa mesafecilere iyi oluyo onlar

Erkekler Ne Diyor 0

Erkekler görüş yazmamış.

Yükleniyor...