Spora başladım kilo aldım?

2 hafta önce spora başladım haftada 3-4 gün gidiyorum 57 kg ile başladım ama 58 kg 250 gr olmuşum bu normal mi hocam 2-3 haftadan sonra kilo verebileceğimi söyledi ne yapmam lazım

Güncellemeler:
Bu, sporun işe yaradığını mı gösteriyor

0|0
1|7

En İyi Erkek Görüşü

  • yemeni düzenlemelisin Eğer kilo vermek istiyorsanız
    Zayıflamanın çözümü çok çok basit.
    Şunları iyi oku ve uygula.
    Hiç korkma üzülme sana yapılan en önemli yanlışı söyleyeyim.
    1. Sık sık ama az az yemek... kimseyi zayıflattığı görülmemiştir tam tersine kilo aldırır.
    2. Yağdan uzak durmak... zeytinyağı ve tereyağını ye ki acıkmayasın.
    Öncelikle ideal kilonu idealkilox. com da hesaplat.http://www.idealkilox.com/#!hesaplama/c1mw7
    Ancak nasıl yiyeceğini iyi bilmen gerek bunun için şunları mutlaka oku.
    http://kiloverebilmek.blogspot.com.tr/
    Ayrıca yeme bozukluğun olup olmadığını öğrenmek için http://yemebozuklugutesti.blogspot.com.tr/
    Bu nedenle boyuna ve kilona göre sana en uygun olan fitness programını ve bu programı nasıl yapacağını öğrenmek için : http://fitnessprogramhesaplama.blogspot.com.tr/
    Ya da www.idealkilox.com ordan kilo verme sayfasını oku. http://www.idealkilox.com/#! kilover/cbv6
    Bir de kendini güçlendirmen için de şu yazıları mutlaka oku hiçbirşeyin kalmaz.
    Ginseng için http://www.idealkilox.com/#! ginseng/cceg
    Çörek otu için http://www.idealkilox.com/#! corekotu/c20oy
    Bazı bitkilerin şifaları için www.idealkilox.com/#! bitkiseltakviyeler/c23p4

    burada yazılanları oku bir bir ve uygula gör bak hiçbirşeyin kalmaz Allah'ın izniyle. Ancak bunları kullanmadan önce "Allah'ım bana şifa ver, derdimi gider. Senin vereceğin şifadan başka şifa yoktur. Allahım öyle bir şifa ver ki hastalık nedir bırakmasın diye dua etmeyi unutma...

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 6

  • Düzenli beslenmezsen alırsın

    0|0
    0|0
  • 2 hafta da kilo vermen beklenemezdi zaten, ayrıca alışık olmadığın için sporun verdiği yorgunlukla biraz normalden fazla yemek yemiş olabilirsin, bundan kaynaklanıyordur ;)

    0|0
    0|0
  • Zaten sporda kilo alma dönemi olur bu döneme bulk dönemi denir. Almalısın ki kasa dönüşsün.

    0|0
    0|0
  • benimde başıma geldi inceldim ama tartıda aynıyım :(

    0|0
    0|0
  • Normal tabiki

    0|0
    0|0
  • Gayet normal

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

Yükleniyor...