Yağları kas yapmak?

1.88 boyunda 105 kiloluk bir hayvanım evet. Kollar baş ayaklarımda bişey yok ama karın bölgesi basen yani bildiğini kocaman bir göbeğim var. Ayakta daha az belli oluyor.
Şimdi ben ne yapayım nerelere gideyim.
Ciddi ciddi zayıflayıp kas yapmak istiyorum ama nasıl olacak?
Bu arada kilolarımın nedeni kesinlikle kola. Günde 5 litreye yakın içiyorum yemek neredeyse hiç yok. Akşama kadar kola sigara.


0|0
25

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 2

Erkekler Ne Diyor 4

Yükleniyor...