Ben bu kilolardan nasıl kurtulurum?

Üniversite öğrencisiyim ve 1.65 boyum 65 kiloyum nasıl verebilirim ya vizelerden dolayı aldım yine


0|0
1|7

En İyi Erkek Görüşü

  • Eğer kilo vermek istiyorsanız
    Zayıflamanın çözümü çok çok basit.
    Şunları iyi oku ve uygula.
    Hiç korkma üzülme sana yapılan en önemli yanlışı söyleyeyim.
    1. Sık sık ama az az yemek... kimseyi zayıflattığı görülmemiştir tam tersine kilo aldırır.
    2. Yağdan uzak durmak... zeytinyağı ve tereyağını ye ki acıkmayasın.
    Öncelikle ideal kilonu idealkilox. com da hesaplat.http://www.idealkilox.com/#!hesaplama/c1mw7
    Ancak nasıl yiyeceğini iyi bilmen gerek bunun için şunları mutlaka oku.
    http://kiloverebilmek.blogspot.com.tr/
    Ayrıca yeme bozukluğun olup olmadığını öğrenmek için http://yemebozuklugutesti.blogspot.com.tr/
    Bu nedenle boyuna ve kilona göre sana en uygun olan fitness programını ve bu programı nasıl yapacağını öğrenmek için : http://fitnessprogramhesaplama.blogspot.com.tr/
    Ya da www.idealkilox.com ordan kilo verme sayfasını oku. http://www.idealkilox.com/#! kilover/cbv6
    Bir de kendini güçlendirmen için de şu yazıları mutlaka oku hiçbirşeyin kalmaz.
    Ginseng için http://www.idealkilox.com/#! ginseng/cceg
    Çörek otu için http://www.idealkilox.com/#! corekotu/c20oy
    Bazı bitkilerin şifaları için www.idealkilox.com/#! bitkiseltakviyeler/c23p4

    burada yazılanları oku bir bir ve uygula gör bak hiçbirşeyin kalmaz Allah'ın izniyle. Ancak bunları kullanmadan önce "Allah'ım bana şifa ver, derdimi gider. Senin vereceğin şifadan başka şifa yoktur. Allahım öyle bir şifa ver ki hastalık nedir bırakmasın diye dua etmeyi unutma...

    0|0
    0|0
    • Teşekkür ederim ben öğrenciyim ve bu Yüzden hep hazır yemek yiyorum bunun da etksi çok

    • Hepsini Göster
    • Teşekkür ederim size

    • önemli değil umarım istediğin kiloya kavuşursun

Erkekler Ne Diyor 6

  • boyun ve kilon ARKADAIN DEDİGİ GİBİ NORMAL DEGİL eger iri kemikli degilsen bayanlarda boy kilo orantısına gore biraz kilon fazla, sorularıma cevap verirsen bir program ve birkac tavsiyede bulunabilirim, kilo dagılımın nasıl yani bir bolgede toplanma var mı ya da esit olarak tum vucudundamı dagılım var kilonda?

    0|0
    0|0
    • Basen ve karın bölgesinde sadece kolum felan ince dışardan bakınca Zayıf gibi duruyorum

  • Zaten boyuna göre normalsin ne gerek var çok zayıf olmaya

    0|0
    0|0
  • Yemek yeme, günde 1 tabak ye yeter. Spor yap ayrıca

    0|0
    0|0
    • Gücüm kalmıyor zaten 1 öğün yiyorum ve kampüste sürekli yürüyorum

    • Hepsini Göster
    • Evet hep kilo aldırıcı napalım ev yemeği yapamıyoruz oralarda

    • İşte onlara dikkat etmen lazım, hafif şeyler ye daha çok enerji verici şeyler

  • Normalsin yürü be kim tutar seni 1-2 saat yürü yani

    0|0
    0|0
  • Bişey olmaz

    0|0
    0|0
  • Sag bacagini kes

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Ah o universite donemi:/ bende o donemde aldim kilolar hala gitmiyor

    0|0
    0|0
Yükleniyor...