Erkekler buraya?

bacaklarım istediğim kalınlıkta değil. bacaklarımın kilo alması için ne yapmalıyım?


0|0
1|6

En İyi Erkek Görüşü

  • Badiye git. hoca sana bacak ağırlıklı bir program yazsın. önce hafif, seni fazla zorlamayacak ağırlıklarla kas yap, kaslarını belirginleştir, sonra mesela 5-6 ay sonra ağırlıkları artırarak set sayısını düşür. uygun proteinli beslenmeyle bacakların kalınlaşır. sık sık hocadan bilgi al, hocaya danış.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • bisiklet sür kilo almaz ama kas yapar

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 5

  • oryantal yap.

    hahaha pardon o başka yerleri kalınlaştırıyodu :)

    0|0
    0|0
  • otur hamurişi ye :D

    0|0
    0|0
  • koşu

    0|0
    0|0
  • evet geldik

    0|0
    0|0
  • Yemek yemelisin.

    0|0
    0|0
    • yemek yesemde vücudum alıyor kiloyu başka bir yolu varmıdırki

Yükleniyor...