yürüyüş yaparak, sağlıklı beslenerek kilo vermek mümkün mü?

Arkadaşlar yürüyüş yaparak,sağlıklı beslenerek kilo vermek mümkün mü?

Etkisini gösterir mi her gün 1 saat yürüyüş yapmak ?

Arkadaşlar yorumlarınızı bekliyorum..Şimdiden sağolun.

Güncellemeler:
Arkadaşlar 3 kilo vermiş bulunuyorum :)

0|0
7|10

En İyi Kız Görüşü

  • Mümkn olmaz mı hiç :) geçen sene sabahları yürüyordum ben de ve kahvaltıda çok iştahlı oluyordum. acaba kilo alır mıyım diye korkmadım değil ama 1 buçuk ay düzenli yürüyüşten sonra 5-6 kilo vermiştim

    2|0
    0|1

Erkekler Ne Diyor 10

  • mümkün

    1|0
    0|0
  • En iyisi spor salonuna gitmek ama kendine hoca tut sistemli çalış kafana göre değil hem vücuduna göre beslenme programı çıkarırlar. Ben 1 senedir salona gidiyorum 5 kilo verdim onunlada kalmadım hafif kaslı ve atletik bir vücuda sahip oldum şimdi hem sana orda vücut testi de yaparlar yağ oranınıda ölçerler(kilonu değil yağ oranını vücudununkaçta kaçı yağ bazen kilo alır ama yağ kaybedersin )

    0|0
    0|0
  • Tabiki zayıfyabilrisin yürüyerek ve dengeli beslenerek.Boy ve kilonu da yazarsan iyi olur bu arada.

    0|0
    0|0
    • boy 166

      kilo 59

    • Hepsini Göster
    • bu egzersizi gece yatmadan önce yapıyorum sabah dans edıyorum :)

    • Devam et bu tip beslenmeye ve spora daha da zayıflarsın.Ben çıkıyorum şimdi.

  • Tabiki de görürsünüz. Düzenli spor hem yağlarınız yakar hem de vücudunuzun sıkışlaşmasını sağlar bir de buna sağlıklı beslenme eklendiğinde bence gayet güzel sonuçlar alacağınızı düşünüyorum...

    1|0
    0|0
  • Elbette gösterir.

    1|0
    0|0
  • Diyet ve yürüyüş elbetteki işe yarar.Heleki bu sıcaklarda.Ama bunun yanı sıra sıkılaşmaya yönelikte hareketler yapılmasında fayda var.

    0|0
    0|0
  • Mümkün.Ama sağlıklı beslenmeyi biliyor musun?Bu çok geniş açılı bir tarif çünkü.Sağlıklı beslenme kavramı her insanın yapısına göre değişkenlik gösterir.

    0|0
    0|0
    • 3 beyazı kesınlıkle kestım yanı tuzu şekeri unlu mamullerı hayatımdan cıkardım

      Sadece sabahları 1 dılım tam bugday ekmegı yıyorum

      oğlen ve aksam cok agır olmayan seyler yıyorum

      7 30 dan sonra hıc bısey yemıyorum bol bol su ıcıyorum gunde 2 3 lıtre kadar

    • Hepsini Göster
    • Seninkisi deel.Anadın sen onu =)

    • hee anladım

  • Çok etkili olacagını süphesiz

    0|0
    0|0
  • 10 dk yürü bak kaç kilo verdiğini görceksin :D

    0|0
    0|0
  • çok faydası var sağlıklı bir şekilde kiloda verebilirsin

    1|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 6

  • baslarda yuruyus yap vucudun alıssın bu duruma sonra kos ara ara :)

    1|0
    0|0
  • kesnlikle çok güzel kilolar verirsin ve kalıcı alır almazsın da o kiloları.

    1|0
    0|0
  • Tebrik ediyorum :)

    1|0
    0|0
  • gece yuruyusunu onerırım kesınlıkle en etkılısı gece yuruyusu

    1|0
    0|0
  • etkili olacaktır kesinlikle ama sadece yürüyüş yeterli değil bence... egzersiz hareketleri yapmanda da fayda var.

    0|0
    0|0
    • egzersız yapıyorum ama evde :)

  • gece uyumadan önce yürüyüş yapmak süper sonik etki yapıyor :D

    0|0
    0|0
    • nasıl yani

    • Hepsini Göster
    • sevindim adına :) kolay gelsn

    • tesekkur ederım canim insallah 1 ay sonra 4 5 kilo vermiş olurum =)

      hırslıyım

Yükleniyor...