Zayiflikta göbek sorunu?

herkese iyi aksamlar millet ben duzenli spor yapiyorum yazin kilo verdim simdide sıkılasmak ve gobek eritmek icin sıkılasma oldu biraz hatta gobek bolgemdede oldu ama yaglarla birlikte sıkılasti baktim kilo vermisim ama gobek onde oldugu gibi duruyo hatta kilo almisim gibi sislik oldu ve, sertlesti ama tam tersi vermisum hicbi degisim yok su son 2hafta spora gidemedim vizeler vs zimbirtilarindan onun disinda duzenli 1ay her hafta 3gun gittim sadece bunun erimesi icin napabilirim mekik ve pilates harici, onlari yapiorum sizce niye boyle ya? (regl sonrasi bitimi siskinligi olabilirmi kizlar boyle? biteli 10gun oldu ama? )


0|0
1|5

En İyi Erkek Görüşü

  • Karın kasları için en etkili hareketler http://www.idealkilox.com/#!karin-kas/cih9
    ayrıca beslkenme olarak da şunlara dikkat edebilirsin.
    Eğer kilo vermek istiyorsanız
    Zayıflamanın çözümü çok çok basit.
    Şunları iyi oku ve uygula.
    Hiç korkma üzülme sana yapılan en önemli yanlışı söyleyeyim.
    1. Sık sık ama az az yemek... kimseyi zayıflattığı görülmemiştir tam tersine kilo aldırır.
    2. Yağdan uzak durmak... zeytinyağı ve tereyağını ye ki acıkmayasın.
    Öncelikle ideal kilonu idealkilox. com da hesaplat.http://www.idealkilox.com/#!hesaplama/c1mw7
    Ancak nasıl yiyeceğini iyi bilmen gerek bunun için şunları mutlaka oku.
    http://kiloverebilmek.blogspot.com.tr/
    Ayrıca yeme bozukluğun olup olmadığını öğrenmek için http://yemebozuklugutesti.blogspot.com.tr/
    Bu nedenle boyuna ve kilona göre sana en uygun olan fitness programını ve bu programı nasıl yapacağını öğrenmek için : http://fitnessprogramhesaplama.blogspot.com.tr/
    Ya da www.idealkilox.com ordan kilo verme sayfasını oku. http://www.idealkilox.com/#! kilover/cbv6
    Bir de kendini güçlendirmen için de şu yazıları mutlaka oku hiçbirşeyin kalmaz.
    Ginseng için http://www.idealkilox.com/#! ginseng/cceg
    Çörek otu için http://www.idealkilox.com/#! corekotu/c20oy
    Bazı bitkilerin şifaları için www.idealkilox.com/#! bitkiseltakviyeler/c23p4

    burada yazılanları oku bir bir ve uygula gör bak hiçbirşeyin kalmaz Allah'ın izniyle. Ancak bunları kullanmadan önce "Allah'ım bana şifa ver, derdimi gider. Senin vereceğin şifadan başka şifa yoktur. Allahım öyle bir şifa ver ki hastalık nedir bırakmasın diye dua etmeyi unutma...

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 4

  • Mekik çek hergün

    0|0
    0|0
  • diyet yapicaksin skinny fat sin anlasilan cardio ve diyet ayrica agirlik falan da kaldir

    0|0
    0|0
  • miden büyük olabilir mi?

    0|0
    0|0
  • Fitness'a başla bırak platesi filan.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • karın bölgesini çalıştırman yeterli. her gün 10 dk mekik, bacak kaldırma gibi egzersizlerle hallolur o.

    0|0
    0|0
    • he iyi o zmn o sislik. niye abi ya kilo vermek ve sislik olmasi mide kansero falan olmim:/

    • Hepsini Göster
    • aynen activia denim bir :)

    • hadi bakalım :)

Yükleniyor...