Kapat

Bu hareket hangi kası geliştirir?

Arkadaslar ben 5 kg'lık dambillari elime Alıp yumruk atıyor gibi ile yapıyorum ellerimi. 50 şer tane yapıyorum. Hangi Kasım gelişir


0|0
04

En İyi Erkek Görüşü

  • Kolların

    0|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

0/2000

Gönder

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Erkekler Ne Diyor 3

  • tek başına çok bir işe yaramaz ama. aşağıdan kaldırır gibi ya da yukarı kaldırır gibi çeşitli hareketler de yapman iyi olur.

    0|0
    0|0
  • Ybsg kasin gelisir

    0|0
    0|0
  • Omuz, trapezler. Kolun tamami

    0|0
    0|0
Yükleniyor...