Haftada 3 gün spor?

Haftada 3 gün Vücut geliştirmeye gitmek yeterli midir? Zayıf biri için?


0|0
4|4

En İyi Erkek Görüşü

Kızlar Ne Diyor 4

  • Yeni basladiysan 1gun yap 2gun ara ver daha sonra yavas yavas aralari azaltirsin tabi bikac ay sonra

    0|0
    0|0
    • 2. ayımdayım

    • Kaslarin belirginlesmeye basladimi eger kendini kuvvetli hissediyosun 1gun ara ile yapabilirsin ama benim onerim 1ay daha ayni sekilde devam edebilirsin:)

    • kendimi iyi hissediyorum vücut yavaş yavaş toparlanmaya başladı. ama acelem yok bu spor 5-6 aylık bu sporda değil :))) teşekkürler yardımınız için...

  • biraz fazla gibi haftada 2 iyi çok spor yapınca iyi değilmiş

    0|0
    0|0
    • 3 fazla değil ki 3 ün neresi fazla :D

  • Yeterli zorlama kendini aman diyim sakatlanırsın asfds

    0|0
    0|0
    • bende öyle düşünüyordum teşekkürler

  • Bence yeterli..

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 3

  • İyidir kardeşim devam et yaşın küçük ve boyun kısa ise şu an başlama

    0|0
    0|0
  • 3 gün , güzel çalışıldığında yeterlidir.

    0|0
    0|0
    • teşekkürler... 4 gün olduğu da oluyor

  • Bence değil, ben haftada 5 gün yapıyorum.

    0|0
    0|0
    • ama vaktim olmuyor. bazen 4 günde olabiliyor. geçen sene 3 ay 4-5 gün yaptım

    • 4 yine iyi dostum, daha fazla zaman ayırmaya çalış.

    • tamam kardeş 4 yapmaya çalışırım

Yükleniyor...